Tee als Morgenritual

Ein guter Start in den Tag ist wichtig, aber nicht immer wirst Du sanft durch die ersten Sonnenstrahlen des Tages geweckt. Manchmal reißt Dich auch der unschöne Klang Deines Weckers aus dem Schlaf - verständlich, dass bei den schrillen Tönen nicht jeder voller Elan aus dem Bett springt, um motiviert und erholt in den Tag zu starten. Auch wenn es eine traumhafte Vorstellung ist, täglich von der Sonne wachgeküsst zu werden, gibt es noch andere Wege für den Start in einen produktiven und erfüllten Tag.

Wie wäre es mit Morgenritualen, die Dich sanft, aber dennoch voller positiver Gedanken und Energie in den Tag geleiten? Jeder gestaltet seine Morgenroutine ganz individuell - vielleicht gehören Social Media und Kaffee zu Deinem täglichen Morgenritual. Für einen sanften und achtsameren Start in den Tag möchten wir Dir weitere morgendliche Rituale zeigen, wie rituelles Tee trinken, die Dir einen Tag voller positiver Energie ermöglichen.

Vielleicht verbindest Du Morgenrituale mit Kindern, immerhin wird oft betont, wie wichtig feste Rituale und feste Abläufe für Kinder sein können. Aber nicht nur auf Kinder können sich Morgenrituale positiv auswirken, sondern auch auf Dich! Ein guter Morgen kann für den restlichen Tag entscheidend sein, denn ein achtsamer Start in den Tag kann der Grundstein für einen produktiven, sowie erfüllenden Tag sein.

Wir reden schon die ganze Zeit von Ritualen, Routinen und Achtsamkeit, und ihrer positiven Wirkung, doch was bringt Dir ein Morgenritual wirklich? Natürlich muss jeder sein eigenes Ritual schaffen, um letztendlich die richtige Routine, für einen selbst finden zu können z.B. ist nicht jeder morgens in der Lage Sport zu treiben. Doch ein Morgenritual, ganz gleich wie es für Dich aussehen mag, kann Dir dabei helfen, Dein Wohlbefinden auf lange Sicht zu verbessern und Dich auf Dich selbst und den anstehenden Tag zu fokussieren. Da Rituale und Routinen so individuell wie der Mensch selbst sind, gibt es verschiedene Arten von Morgenritualen, die Dich entspannt in den Tag starten lassen und Dich somit mit positiver Energie versorgen, wie z.B. Mediation, Schreiben oder Yoga. Und wer weiß, vielleicht entwickelt sich aus der bewussten Tätigkeit des Rituals eine angenehme Routine.

Unser liebstes Morgenritual ist natürlich Teetrinken, dabei geht es nicht nur einfach um das Trinken von Tee. Als Ritual hilft Tee, Körper und Geist zu beleben, sich zu fokussieren und gleichzeitig eignet sich rituelles Tee trinken ideal zum Entspannen und Entschleunigen. Sieh die Vorbereitung als Teil des Rituals an: Halte inne und sieh dem Tee zu, wie sich langsam Aromen und Farben in dem heißen Wasser entfalten.

Andere Morgenrituale lassen sich ebenfalls ideal mit dem Teetrinken vereinen. Natürlich liegt der Fokus beim rituellen Teetrinken auf dem Tee, doch versuche das Entfalten als eine Art Meditation zu sehen. Atme bewusst ein und aus, während der Tee vor Dir zieht. Warum genießt Du nicht Deinen Tee auf dem Balkon, im Garten oder am offenen Fenster? Genieße die Geräusche der Natur, tanke mit der Sonne Wärme und positive Energie, während Dich die frische Luft und Dein warmer Tee beleben. Ebenso gut lässt sich Tee auch mit Deiner Yoga Routine verbinden. Natürlich ist es schwierig, Tee während oder zwischen einzelner Übungen zu trinken, nach Deiner Yoga Einheit wirkt eine Tasse Tee umso mehr belebend, wie erfrischend.

Stellt sich nur noch die Frage: Welcher Tee morgens?

Um morgens wach zu werden empfiehlt sich Tee mit Teein, wie z.B. schwarzer Tee oder grüner Tee. Grundsätzlich solltest Du jedoch für Dein morgendliches Tee Ritual eine Teesorte oder -mischung wählen, die Dir schmeckt. Schließlich geht es um Deinen achtsamen Start in den Tag und den solltest Du auch mit gutem Geschmack verbinden. Damit Du nicht nur achtsam und mit leckerem Tee, sondern auch mit einem guten Gewissen in den Tag startest, haben wir für Dich eine Empfehlung an NOLA Teesorten, welche am besten für ein morgendliches Teeritual geeignet sind.